À propos du coaching
Nous traversons tous à certains moments de notre vie des périodes de changement qui demandent de notre part de faire des choix et de nous remettre en question.
Ces périodes peuvent s’accompagner parfois de moments difficiles avec notre entourage professionnel ou personnel pendant lesquels nos propres repères peuvent être aussi très bousculés.
Dans ces périodes de changement, il est difficile d’être pleinement lucide de nos capacités et compétences, nos pensées peuvent être parfois contradictoires et nos nouveaux projets et chemins peuvent être vite remis en cause sous la pression de nos croyances.
Solliciter de l’aide et du soutien auprès de son entourage, sa famille, ses amis, est bien sûr bénéfique dans ces moments-là. Mais malgré toute la bienveillance des personnes sollicitées, les conseils prodigués seront eux aussi formulés en fonction des propres visions du monde et des cadres de références de vos interlocuteurs. Ainsi vos propres besoins et aspirations ne seront pas forcément pris en compte.
L’œil extérieur du coach permet de vous aider à faire émerger vos véritables besoins, vos motivations et également prendre conscience de ce qui peut vous empêcher d’aller sur de nouvelles voies.
Un coach s’appuie sur une méthodologie, des concepts qu’il pourra partager avec vous pour vous aider à prendre du recul.
L’Analyse Transactionnelle et la Communication Non-Violente sont les deux approches conceptuelles que j’utilise avec mes clients pour les orienter et leur permettre de prendre pleinement contrôle de leur trajectoire.
L’Analyse Transactionnelle (AT)
Créée par Eric Berne (Psychiatre américain, 1910-1970)
Chacun est responsable de sa vie.
Chaque personne a de la valeur.
Toute personne a la capacité de penser par elle-même.
Toute personne peut changer.
Comment une personne se construit-elle au fil du temps ?
Quelles compétences ont été développées pour interagir avec les autres ?
La Communication Non-Violente (CNV)
Créée par Marshall Rosenberg (Psychologue américain, 1934-2015)
Comment gérer les conflits ?
Comment les éviter?
Comment en sortir ?
Déterminer ses propres besoins et ceux de son interlocuteur sont des éléments clés.